CORTISOL. EL DEVORADOR DE MÚSCULOS
Seguro que todos conocemos a algunos chicos que se entrenan religiosamente, afirman llevar una dieta correcta y seguir al pie de la letra todas las reglas para progresar y sin embargo no ganan ni medio kilo de músculo... seguir leyendo
PRINCIPIOS, TÓPICOS Y SOLUCIONES PARA ELIMINAR LA GRASA
Cada día oigo a deportistas, entre los que se incluyen culturistas, quejarse desesperados de que a pesar de sus esfuerzos no son capaces de librarse del tejido adiposo que cubre y afea sus músculos... seguir leyendo
LO QUE NUNCA OS HAN CONTADO SOBRE EL AUMENTO DE PESO
Si sois de los que luchan por ver destapados los abdominales, o bien vuestro problema más que aumentar de tamaño es el de hacerlo de forma definida, entonces este artículo no es para vosotros... seguir leyendo
SOLUCIONES SENCILLAS PARA PROBLEMAS COMPLEJOS
Hay dos problemas fundamentales en el culturismo: ganar peso magro, o sea músculo, y eliminar el graso.
Y aunque se trata de dos procesos complejos, lo mejor es abordarlos desde enfoques simples y así encontraremos soluciones sencillas... seguir leyendo