ENTRENA DESPACIO PARA CRECER RÁPIDO
La búsqueda de nuevos caminos que puedan acelerar el crecimiento es una constante en los buenos culturistas... seguir leyendo
CRECED MÁS AHORRANDO PROTEÍNA, SI ALTERNÁIS SU INGESTIÓN
La proteína constituye el material sólido del que se fabrican los músculos, el resto es agua.
Por eso para los culturistas los batidos proteínicos son tan importantes como las propias pesas para aumentar la musculatura... seguir leyendo
CORTISOL. EL DEVORADOR DE MÚSCULOS
Seguro que todos conocemos a algunos chicos que se entrenan religiosamente, afirman llevar una dieta correcta y seguir al pie de la letra todas las reglas para progresar y sin embargo no ganan ni medio kilo de músculo... seguir leyendo
AUMENTA LA FUERZA EN UN 20% EN DOS SEMANAS CON LAS REPETICIONES NEGATIVAS
El adjetivo negativo tiene siempre connotaciones pesimistas. ¿Puede algo calificado de negativo resultar positivo? En este caso sí... seguir leyendo